Kornews

สาวคนไหนมีปัญหาเรื่องหน้าท้องยื่น ลงพุง ไว้พุงโดยไม่ตั้งใจ ยกมือขึ้น! ไม่ต้องอายค่ะ ปัญหาหน้าท้องยื่นเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นคลาสสิคเคส เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่เลยวัยสาว หรืออาจเคยคลอดลูกมีบุตรแล้ว ร่างกายของเราอาจไม่ฟิตเปรี๊ยะเหมือนสาวรุ่น อาหารการกินก็เป็นส่วนหนึ่งที่หากเราไม่ระมัดระวัง ตามใจปาก ชอบอาหารบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง ออกไปหารับประทานได้ทุกอาทิตย์ ไขมันก็จะมารวมตัวกันที่หน้าท้องและตามส่วนต่างๆ ของร่างกายโดยไม่รู้ตัว นานวันเข้าไขมันสะสมที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเอว มันกลับกลายมาเป็นพุงที่ยื่นล้ำ ไม่สบายตัว แถมขาดความมั่นใจได้อีกด้วย วิธีลดพุง ผู้หญิง 1. ลดแป้งและน้ำตาล  เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ปราการด่านแรกในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดความยื่นของหน้าท้องคือ การลดแป้งและน้ำตาล พร้อมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลายคนยังเข้าใจผิดคิดว่าความอ้วน พุงยื่นเกิดจากการรับประทานของทอด ของมันๆ รับประทานอาหารเยอะๆ ตัวการสำคัญของการเกิดหน้าท้อง และความอ้วนคือ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตไม่ขัดสี เช่น ข้าวขาว ขนมปัง ขนมเค้ก และขนมหวานต่างๆ รวมทั้งน้ำอัดลมและเครื่องดื่ม...

  High School Return of a Gangster นักเลงซ่าส์ท้าวัยเรียน เรื่องย่อซีรีส์ Viu วิญญาณของ คิมดึกพัล อันธพาลอายุ 47 ปี ผู้ซึ่งมีความฝันอยากจะเข้าเรียนในมหาวิทยาลัย บังเอิญมาเจอ ซงอีฮอน นักเรียนวัย 19 ปี ที่กำลังจะฆ่าตัวตาย วิญญาณของดึกพัลเข้าไปสิงในร่างของอีฮอน ซึ่งทำให้เขาได้รู้ว่าเด็กคนนี้ตัดสินใจจะฆ่าตัวตายเพราะเป็นเหยื่อของการบูลลี่ เขาจึงตัดสินใจที่จะเอาคืน ติดตามชมได้แล้ววันนี้ ทัวร์ศัลยกรรมเกาหลี เรื่องย่อ High School Return of a Gangster นักเลงซ่าส์ท้าวัยเรียน           คิมดึกพัล (รับบทโดย อีซอจิน) นักเลงหัวไม้วัย 47 ปี เขาไม่มีการศึกษา เพราะเกิดในครอบครัวที่ยากจน แต่เขาใฝ่ฝันที่จะเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยชั้นนำ จึงพยายามศึกษาหาความรู้เพื่อบรรลุความฝันที่ต้องการ แต่มันไม่ง่ายเลย            วันหนึ่งเกิดเหตุบังเอิญที่วิญญาณของดึกพัลเข้าสิงร่างของ ซงยีฮอน (รับบทโดย ยุนชานยอง) นักเรียนมัธยมปลายวัย 19 ปี ที่ฆ่าตัวตายเนื่องจากเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งในห้องเรียน     ...

  ราคาศัลยกรรมเกาหลี รวมรายการราคาทำตาสองชั้น 10 โรงพยาบาลศัลยกรรมชั้นนำในเกาหลี การทำตาสองชั้นเป็นหนึ่งในการศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมสูงในเกาหลี เนื่องจากสามารถเปลี่ยนลักษณะทางกายภาพของดวงตาให้มีความสวยงามและดูมีชีวิตชีวามากขึ้น ด้านล่างนี้คือรายการราคาทำตาสองชั้นเริ่มต้นจาก 10 โรงพยาบาลศัลยกรรมชั้นนำในเกาหลี: โรงพยาบาลศัลยกรรมไอดี (ID Hospital) ราคา: 4,500,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา + ปรับไลน์ชั้นตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมบาโนบากิ (Banobagi Plastic Surgery) ราคา: 4,900,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมอีพิค (Epic Plastic Surgery) ราคา: 4,000,000 วอน (ตาสองชั้น + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมเอโตน  (Etonne Plastic Surgery) ราคา: 4,840,000 วอน (ตาสองชั้น + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมวิว (View Plastic Surgery) ราคา: 3,500,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาลศัลยกรรมมโซลมาอิน (SeoulMine Plastic Surgery) ราคา: 1,500,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมดีเซ่ (Deesse Plastic Su...

  อยากจะลดพุง ลดเอว กำจัดไขมันบริเวณนี้ให้หมดไป หลายคนก็เลือกที่จะออกกำลังกายหนัก ๆ หรือเลือกท่าออกกำลังกายที่โหด ๆ เพราะหวังว่าจะได้เผาผลาญไขมันออกไปเยอะ ๆ แต่ในความเป็นจริงหากเราออกกำลังแค่เพียงอย่างเดียวโดยที่ไม่ได้สนใจสาเหตุอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดห่วงยางรอบเอว แบบนี้อาจจะทำให้เราไม่ประสบความสำเร็จในการลดไขมันก็เป็นได้ค่ะ วันนี้เราเลยได้รวบรวม 6 เทคนิคที่ช่วยลดพุงลดเอวมาฝากกัน มาดูกันว่า  สูตร ลดพุง ลดเอว เร่ง ด่วน  บอกลาหน้าท้องยื่น ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องออกกำลังหนัก  6 เทคนิคนี้จะมีอะไรบ้าง และจะช่วยเราให้สามารถลดหน้าท้องได้แบบไม่ต้องออกกำลังหนัก ๆ ได้อย่างไร … ตามมาดูกันเลยค่ะ       6 สูตร ลดพุง ลดเอว เร่ง ด่วน   1. ลดอาหารที่มีไขมันเลว      หากเราตั้งใจที่จะลดไขมันสะสมที่บริเวณหน้าท้องและรอบเอว อาหารที่เราควรลดให้ได้คืออาหารที่มีไขมันแบบทรานส์แฟตและไขมันอิ่มตัว อย่างเช่น ขนม อาหารมัน อาหารทอด น้ำหวานต่าง ๆ รวมถึงอาหารแปรรูป เพราะอาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องและต้นแขนต้นขาได้ง่าย มีแคลอรี่สูงและห...

บางคนแม้ว่าจะมีร่างเล็ก น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่บางครั้งก็มีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง การ ออกกำลังกายลดพุง ควบคู่กับการคุมอาหาร จึงเป็นทางออกที่เห็นผลดี เพราะวิธีการลดพุงด้วยท่าออกกำลังกายลดพุง ลดเอว จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญผลลัพธ์คงอยู่ในระยะยาว เสริมความมั่นใจได้เต็มที่ วิธีลดเซลลูไลท์ที่ขา รวมท่าออกกำลังกายลดพุง ลดเอว ท่ายืนและท่านอน ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน 1. ท่า Sit Up เริ่มต้นการออกกำลังกายลดความอ้วนด้วยท่า ออกกำลังกายลดพุง  ผู้ชายและผู้หญิงสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่นอนหงายหน้าตรง จากนั้นเกร็งและยกตัวขึ้น ทำทั้งหมด 5 เซต เซตละ 15-20 ครั้ง แม้ว่าทำในช่วงแรกจะเกิดอาการปวดเมื่อยอยู่บ้าง แต่หากทำต่อเนื่องเป็นประจำ รับรองว่าเป็นการออกกำลังกายที่ลดพุง เป็นท่านอนที่เห็นผลไว 2. ท่า Burpee ท่าออกกำลังกายลดพุง ลดเอว ท่ายืนสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง โดยจะเป็นการผสมผสานระหว่างการวิดพื้นและการสก็อตจัมพ์ โดยเริ่มจากยืนตรงแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ ก้มตัวลงเอามือวางแนบพื้น ยืดเท้าไปข้างหลัง คล้ายกับการวิดพื้น จากนั้นลุกขึ้นอย่างรวดเร็วและกระโ...

   ออกัส วชิรวิชญ์ ออกัส วชิรวิชญ์ พระเอกดาวรุ่ง หน้าคม ยิ้มหวาน จากช่องน้อยสี เพิ่งได้รับรางวัลนักแสดงนำชายยอดเยี่ยม เมื่อปีที่แล้ว ! เป็นนักแสดงหนุ่มหล่อ หน้าตาคมคาย ที่พัฒนาตัวเองจนมาเป็นนักแสดงแถวหน้า สำหรับ ออกัส-วชิรวิชญ์ ไพศาลกุลวงศ์  ซึ่งนอกจากจะเป็นนักแสดงระดับพระเอก ยังเป็นนักร้อง นายแบบ และมีผลงานออกมามากมาย มาทำความรู้จักกับ “ออกัส วชิรวิชญ์”กันเลยว่า ก่อนจะมาถึงจุดนี้เขาเป็นใคร ออกัส วชิรวิชญ์  เกิด 31 สิงหาคม พ.ศ. 2539 ชื่อเล่น ออกัส สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรี ศิลปศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาการจัดการกีฬา ภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการพัฒนากีฬา คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เป็นนักแสดง นักร้อง นายแบบชาวไทย เริ่มเข้าสู่วงการบันเทิงจากการแสดงซีรีส์เรื่อง เลิฟซิคเดอะซีรีส์ รักวุ่น วัยรุ่นแสบ รับบท “พีท” รองประธานชมรมเชียร์ มีชื่อเสียงจากการรับบท “อาสี่” จากละครเรื่อง กรงกรรม และการรับบท “หมอปะรำ” จากละครเรื่อง แม่ครัวคนใหม่ นอกจากนี้ ออกัสเคยได้รับรางวัลดาวเมขลา สาขานักแสดงชายดาวรุ่ง ในปี 2559 จากนั้นปี 2560 เขาก็ได้มารับบท เฟิร์สคลาส ในซีรีส์ชุด “U...